Αθλητική Διατροφή

Η αθλητική διατροφή ενισχύει άμεσα την απόδοσή σου και επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την άσκηση. Μέσα από στοχευμένα και εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα, σε βοηθούμε να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να αυξήσεις τα επίπεδα ενέργειας και να επανέρχεσαι πιο γρήγορα μετά την προπόνηση.

Τι περιλαμβάνει η υπηρεσία

• Ανάλυση των αναγκών σου σε ενέργεια, μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά, λαμβάνοντας υπόψη το είδος και την ένταση της άσκησης.
• Σχεδιασμός διατροφικού πλάνου με στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας, τη βελτίωση της αντοχής ή την απώλεια λίπους, ανάλογα με τις ανάγκες σου.
• Παροχή συμβουλών για την ενυδάτωση και τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, όταν είναι απαραίτητο.
• Οδηγίες για τον σωστό χρονισμό και περιεχόμενο των γευμάτων πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.
• Συνεχής παρακολούθηση της προόδου και προσαρμογή του διατροφικού πλάνου βάσει των εξελισσόμενων στόχων.

Σε ποιους απευθύνεται

• Σε ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές όλων των αθλημάτων.
• Σε όσους ασκούνται τακτικά και επιδιώκουν τη βελτίωση της απόδοσής τους.
• Σε άτομα που θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα ή να μειώσουν το σωματικό λίπος με ασφαλή και επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο.
• Σε όσους αναζητούν καλύτερη αποκατάσταση και μείωση της κόπωσης μετά την άσκηση.

Οφέλη

• Σημαντική βελτίωση της αθλητικής απόδοσης με βάση τις προσωπικές ανάγκες και στόχους.
• Αυξημένα επίπεδα ενέργειας και αντοχής κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
• Ταχύτερη αποκατάσταση και μείωση του κινδύνου τραυματισμών.
• Υιοθέτηση μιας ισορροπημένης και θρεπτικής διατροφής, που υποστηρίζει τη σωματική ευεξία και συνολική υγεία.