Υπηρεσία

Αθλητική Διατροφή

Η αθλητική διατροφή ενισχύει την αθλητική απόδοση και επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την άσκηση. Μέσα από εξατομικευμένα και επιστημονικά τεκμηριωμένα προγράμματα διατροφής, στοχεύουμε στην επίτευξη των αθλητικών στόχων και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Τι περιλαμβάνει η υπηρεσία

Αξιολόγηση και ανάλυση διατροφικών αναγκών: ενεργειακές απαιτήσεις, μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά, προσαρμοσμένα στο είδος και την ένταση της άσκησης.
Σχεδιασμός εξατομικευμένου πλάνου διατροφής για αύξηση της μυϊκής μάζας, βελτίωση της αντοχής ή απώλεια λίπους, ανάλογα με τους στόχους.
Συμβουλές ενυδάτωσης και συμπληρωμάτων όταν είναι απαραίτητο, με επιστημονική τεκμηρίωση.
Οδηγίες χρονισμού γευμάτων πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση/αγώνα για βέλτιστη απόδοση και αποκατάσταση.
Συνεχή παρακολούθηση και προσαρμογές του διατροφικού πλάνου σύμφωνα με την πρόοδο και τους στόχους.

Σε ποιους απευθύνεται

Σε ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές όλων των αθλημάτων.
Σε όσους ασκούνται τακτικά και θέλουν να βελτιώσουν την απόδοση και την αντοχή τους.
Σε άτομα που επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα ή να μειώσουν το σωματικό λίπος με ασφαλή και επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο.
Σε όσους αναζητούν γρήγορη αποκατάσταση και μείωση της κόπωσης μετά την προπόνηση.
Σε όσους θέλουν να υιοθετήσουν ισορροπημένη διατροφή που υποστηρίζει τη συνολική υγεία και ευεξία.

Οφέλη

Βελτίωση της αθλητικής απόδοσης με βάση τις προσωπικές ανάγκες και τους στόχους.
Αύξηση των επιπέδων ενέργειας και της αντοχής κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Ταχύτερη αποκατάσταση και μειωμένος κίνδυνος τραυματισμών.
Υιοθέτηση ισορροπημένης διατροφής που υποστηρίζει τη σωματική ευεξία και τη συνολική υγεία.

Επικοινωνία